Que hacer cuando te insulta tu pareja

Qué hacer cuando tu marido te insulta | Paul Friedman

Respuesta:Al contrario, creo que tienes muchos motivos para estar descontenta. El hecho de que el abuso que está sufriendo sea de naturaleza verbal no significa que no sea peligroso. Si bien es cierto que es menos peligroso sufrir malos tratos verbales que físicos o sexuales, los malos tratos verbales no dejan de ser malos tratos. Desgasta tu espíritu y puede hacer que te deprimas y te sientas mal contigo mismo. Es muy probable que tus síntomas de depresión y ansiedad sean el resultado y la respuesta al entorno tóxico en el que te encuentras.

No creo que haya ninguna forma fácil de conseguir que tu marido te trate con más respeto, pero tengo una idea sobre lo que podría ayudar. Parece que a veces has adoptado una actitud pasiva ante sus menosprecios hacia ti (cuando le has ignorado y perdonado), y también has adoptado una actitud bastante agresiva para tratar con él (cuando te enfrentas a él y muestras tu enfado). Ninguno de estos enfoques ha funcionado. El problema de ser pasiva es que tu marido puede tratarte mal sin desafiarte. El problema de ser agresiva con él es que es probable que vea tu enfado y se enfade él también, provocando una pelea. Hay un tercer enfoque, normalmente llamado “asertividad”, que quizá aún no hayas probado. El camino intermedio, la asertividad, es una forma de enfrentarse al maltrato sin devolver la agresión.

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Qué hacer cuando la esposa te insulta | Paul Friedman

Es desgarrador que el hombre al que amas se muestre mezquino cuando está enfadado. No importa por lo que esté pasando, nunca hay excusa para la crueldad en una relación amorosa. Puesto que usted se merece un poco de alivio y paz, le explicaremos cómo utilizar la gestión de conflictos respaldada por expertos para calmar a su pareja. Y lo que es más importante, le explicaremos cómo defenderse a sí mismo y sus necesidades. Revise nuestra guía completa sobre cómo tratar con una pareja que arremete cuando está enfadada para que pueda trabajar hacia una dinámica respetuosa.

Resumen del artículoXTratar con un novio que es mezquino cuando está enfadado puede ser todo un reto, pero afortunadamente existen algunos trucos sencillos que puedes utilizar para sobrellevar la situación. Por ejemplo, dile que entiendes que esté enfadado para que sepa que le escuchas y te preocupas por él. Por ejemplo, dile algo como: “Entiendo que estés enfadado porque no te he llamado”. Si sigue gritando o mostrándose agresivo, pídele que se tome un tiempo y retomad la conversación cuando ambos estéis más calmados. Cuando se haya calmado y hayáis resuelto la situación, habla con él para decirle cuáles son tus límites, como no dejar que te grite o te insulte, y reservarte el derecho a alejarte de una situación si te sientes incómoda. Explícale que necesitas que respete tus límites para que vuestra relación funcione. Para más consejos de nuestra co-autora, incluyendo cómo manejar tu propia ira cuando tu novio se pone malo o agresivo, ¡sigue leyendo!

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Cómo hacer que una persona grosera se arrepienta de haberte insultado

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.

Aunque tal vez prefiera evitar el conflicto y esperar a que las cosas se calmen, los estudios demuestran que abordar el problema de frente suele ser la mejor forma de actuar. Aunque pueda resultar incómodo al principio, limpiar los líos emocionales puede dar lugar a conversaciones sinceras que beneficien a la relación a largo plazo.

Tenga en cuenta que este artículo no trata del daño causado por el maltrato emocional o físico. Si tú o un ser querido sois víctimas de la violencia doméstica, ponte en contacto con la National Domestic Violence Hotline en el 1-800-799-7233 para obtener ayuda confidencial de defensores formados.

Lo único que quieren es sentirse comprendidos, aceptados y cuidados por ti. Como si realmente les entendieras. No pasa nada si no estás de acuerdo con su respuesta. No se trata de eso. Se trata simplemente de reconocer sus sentimientos heridos.

Que Hacer Cuando Alguien Te Insulta | Sadhguru Life

Un día aparentemente anodino, mientras terminaba mis tareas en su casa, empecé a entablar una conversación trivial con ella. Me quedé atónito cuando ella respondió de la nada: “¡Eres tan estúpido! Todo tu ser y tu forma de ser”.

En una fracción de segundo estaba nadando en emociones negativas, tan conmocionada que me quedé literalmente paralizada. Me quedé allí de pie, incrédula, incapaz de decir una sola palabra, envuelta en la vergüenza y el bochorno.

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Repasé el episodio mentalmente en busca de respuestas. Al cabo de unas semanas, ya no me sentía herida. Por el contrario, había desarrollado una nueva perspectiva: necesitaba esta experiencia para resolver algo dentro de mí.

Los pensamientos y las imágenes de un episodio doloroso aparecerán una y otra vez mientras te sigan molestando. Así que, en lugar de reprimirlos, deja que afloren. Obsérvalos, pero sin obsesionarte ni quedarte atrapado en un bucle mental.

Luego, cada vez que afloren recuerdos del suceso, pregúntate si estás preparado para desprenderte de la vergüenza que los acompaña. Piensa en este proceso como si utilizaras una goma de borrar; cada vez que frotes, el dolor empezará a desvanecerse y pronto sólo quedará una tenue marca.

Por Anna

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