Fases del sindrome del cuidador
Tratamiento del síndrome de estrés del cuidador El cuidado informal es un papel gratificante pero exigente. El presente marco teórico propone adaptar el concepto tridimensional de burnout al cuidado informal…
Como calmar a una persona con demencia senil
Cómo calmar a un anciano con demencia senil Nota que su ser querido está cada vez más olvidadizo. No recuerda la visita de ayer a sus nietas. Dice que se…
Querer ser otra persona psicologia
¿Por qué pretendo ser otra persona en mi cabeza? Ser otra persona puede ser una tentación para muchos. A veces, intentar ser otra persona puede ser una manera de escapar…
Como saber si quiere ser tu novio
¿Quieres ser mi novio? Lo último que quieres es dar la impresión de estar desesperada y necesitada, así que te has resistido a hablar del tema con él. Además, ¿no…
Que puedo hacer para no ser celosa
La sensación de sentirse celosa Los celos son una emoción normal, que surge cuando alguien se siente inseguro acerca de su relación (ya sea esa relación con una pareja romántica,…
Como salgo de mi zona de confort
Salir de la zona de confort En la calidez de nuestra zona de confort, la vida nos resulta segura y familiar. A menudo nos cuesta encontrar la motivación para salir…
No tengo ganas de hacer nada en casa
Ganas de nada: anhedonia La mayoría de nosotros podemos identificarnos con ese deseo ocasional de cancelar un plan de sábado por la noche en lugar de quedarnos en casa para…
Como no ilusionarme tan rapido
A veces es mejor no ilusionarse Cuando era pequeña, pedía muchos deseos. Al principio, creía que todos mis deseos se harían realidad, como en los cuentos de hadas que mi…
Como ser mas independiente emocionalmente
Tener independencia emocional En los tiempos que corren, estamos rodeados de tantas cosas y personas que resulta difícil averiguar de dónde proceden tu propia voz y tus emociones. Pero hay…
Que hacer cuando vuelve un ex
He vuelto con mi ex Lo primero es lo primero: Hubo una razón por la que rompisteis, recuérdala. Es fácil tener amnesia de las relaciones después de una serie de…
Actividades para mejorar la memoria a corto plazo en niños
Entrenamiento de la memoria de trabajo La memoria de trabajo es importante para los niños y es necesaria para que alcancen un aprendizaje y un desarrollo óptimos. Ayuda a mejorar…
Que es ser asertivo
Qué es la asertividad La asertividad es una forma sana de comunicarse. Es la capacidad de hablar por nosotros mismos de forma honesta y respetuosa. Todos los días nos encontramos…
Como superar un miedo irracional
El miedo irracional: deja de preocuparte Muchas personas experimentan pensamientos irracionales que suelen ser negativos o perturbadores. Es posible que haya oído términos relacionados con el pensamiento irracional, como rumiación,…
Mantra para tranquilizar la mente
Mantra calmante para la ansiedad Un diamante no brilla si no está tallado y pulido. Puede que hoy tus problemas te parezcan demasiado grandes, pero al final te pulirán y…
Me mira de reojo pero no me habla
Le sorprendo mirándome y luego aparta la vista Mirar a alguien a los ojos puede significar atención, respeto, intimidad, confianza, interés y cuidado. Sin embargo, el contacto visual o la…
Como afrontar la perdida de un padre
Réquiem – Afrontar la pérdida de un padre Aunque no podía saber cómo serían los cuatro años siguientes de mi vida (el duelo es muy diferente en cada persona), me…
Por que me importa lo que piensen de mi
Importancia de lo que los demás piensen Como criaturas sociales, nos preocupamos, a menudo hasta la exageración, de que quienes nos rodean nos disfruten, nos aprecien y nos respeten. Complacemos…
Como saber si un ser querido fallecido está bien
Lo que simboliza la muerte de un ser querido Céline Dion reveló recientemente que todavía siente la presencia de su marido, a pesar de que murió de cáncer en enero…
Como decir las cosas claras sin ofender
Hablar sin ánimo de ofender a nadie Si temes la discordia, puede ser natural que evites o retrases una conversación difícil. Pero esto puede perjudicar tus relaciones y tener otros…
Velas para la salud color
Los colores de las velas Pensemos o no que el color de nuestras velas significa algo, el simbolismo no es tangible. El simbolismo es emocional y si es o no…
Como aceptar una derrota
Acepta la derrota con gracia significado Aprende a aceptar la derrota, no significa fracaso. Saber aceptar la derrota es tan importante como saber aceptar la victoria. Por supuesto, todos los…
Como distraer la mente
Distrae tu mente Una vez que tomamos conciencia de nuestros patrones insanos de distracción, podemos sustituir algunos de estos comportamientos negativos por otros más positivos. Me gusta llamar a esto…
Como reacciona un hombre cuando ya no lo buscas
Qué siente cuando te alejas Cuando un chico que antes era muy atento y cariñoso de repente se aleja y crea distancia entre los dos, es natural preguntarse por qué.…
Ataque de ansiedad que hacer
Cómo afrontar un ataque de pánico Sin tratamiento, los ataques de pánico frecuentes y prolongados pueden ser gravemente incapacitantes. La persona puede optar por evitar una amplia gama de situaciones…
Trucos para levantarse temprano
Cómo levantarse por la mañana Para algunos de nosotros, despertarse temprano significa caerse de la cama, deambular como un zombi hasta que la tercera taza de café, y luego tomar…
Como empezar a ligar por instagram
Cómo ligar por Instagram Aparte de las apps de citas, Instagram es la zona nº1 donde se produce todo nuestro ligoteo ~de la generación Millennial/Gen Z/whatever~. Es el MSN Messenger…
Como ser fuerte mentalmente y emocionalmente
Cómo fortalecerse física y mentalmente Se presta mucha atención a la forma física, y con razón: una buena salud física puede prevenir enfermedades como las cardiopatías o la diabetes, y…
Como ser guapa si eres fea
Me veo fea Esta es la pregunta que quizá siempre te has hecho. Es cierto que te ha ocurrido cuando te has sentido abrumado por tus pensamientos y te has…
Habitos para mejorar la autoestima
Hábitos psicológicos para mejorar la autoestima Muchos de nosotros reconocemos el valor de mejorar nuestros sentimientos de autoestima. Cuando nuestra autoestima es más alta, no sólo nos sentimos mejor con…
Como controlar la ira
¿Cómo controlar la ira? Todo el mundo se enfada. Si usted está experimentando ira abrumadora, sin embargo, podría estar dañando su salud mental y física, así como sus relaciones con…